“Ri.Pa.R.T.O. …senza stress!” – percorso di gruppo on line

Da ormai più di un anno la vita di ciascuno di noi è stata stravolta dalla pandemia di Covid-19, che ha contribuito in maniera sostanziale ad aumentare il livello di stress quotidiano.

Alla paura del contagio, come conseguenza delle misure restrittive a cui ciclicamente ci viene chiesto di adattarci, si aggiunge il venir meno delle usuali “valvole di sfogo” dello stress: la socialità in tutte le sue forme, molti degli sport che un tempo era possibile praticare, le gite fuori porta, ma anche lo shopping, per citarne alcune!

Da qualche settimana, però, forse iniziamo a intravedere la luce in fondo al tunnel, con la primavera che fa sperare in una minor diffusione del virus e, soprattutto, grazie alla campagna vaccinale che promette un ritorno alla normalità.

E allora quale migliore occasione per prepararsi a ripartire, scaricando  lo stress che da tanto tempo ci attanaglia e imparando a gestirlo in maniera funzionale?

In attesa di potersi incontrare di nuovo dal vivo, propongo a questo scopo il percorso di gruppo on line “Ri.Pa.R.T.O. …senza stress!”.

In che cosa consiste il percorso “Ri.Pa.R.T.O. …senza stress!”?

“Ri.Pa.R.T.O.” è l’acronimo di:

• Rilassamento
• Pace
• Recupero
• Tempo
• Opportunità

Si tratta di un percorso di gruppo (da 4 a 10 persone) strutturato in 5 incontri di circa 45 minuti, on line, durante i quali sarà possibile sperimentare diverse tecniche di rilassamento.

L’obiettivo è quello di ritrovare la pace interiore, recuperare le energie, concedersi tempo per sé e cogliere un’opportunità per occuparsi del proprio benessere psico-fisico. Saremo così pronti  a ripartire senza stress o, se non altro, con qualche strumento in più per riuscire a gestirlo anche in autonomia.

A chi si rivolge?

Il percorso si rivolge a persone adulte, che vogliano ritagliarsi un momento per sé, approfondire la conoscenza delle tecniche di rilassamento e che sentano il bisogno di scaricare lo stress accumulato durante la giornata.

Non si tratta di un gruppo terapeutico, perciò non verranno affrontate, né verrà chiesto di condividere specifiche difficoltà individuali. Se queste dovessero emergere nel corso degli incontri, sarà sempre possibile accedere a uno o più colloqui individuali (non inclusi nel costo del percorso “Ri.Pa.R.T.O.”).

Dove e quando?

Il percorso “Ri.Pa.R.T.O. …senza stress!” si svolgerà interamente on line, sulla piattaforma Zoom Meeting, a partire dal 12 aprile 2021, una volta alla settimana.

Sono previste 3 diverse giornate e fasce orarie:

• Il lunedì dalle 9.45 alle 10.30
• Il martedì dalle 13.15 alle 14
• Il venerdì dalle 19.45 alle 20.30

Ti piacerebbe partecipare ma nessuna di queste fasce orarie ti è congeniale? Se conosci almeno altre tre persone che vorrebbero partecipare al percorso negli stessi giorni e orari che preferiresti tu, contattami e valuterò la possibilità di realizzarlo per voi.

Quanto costa?

• 15 euro a persona per ogni incontro
• 60 euro a persona per l’intero percorso

È possibile procedere al pagamento tramite bonifico bancario o tramite carta di credito (mediante un link inviato con “Sum Up”), al momento dell’iscrizione.

Servono maggiori informazioni?

Chiamami o scrivimi una email e sarò lieta di fornirti tutte le informazioni che desideri.